אחת ההחלטות הטובות שקיבלת בזמן האחרון היא לפתוח את הבוקר ולומר תודה
לא מזמן שמעתי ש-5 הדקות הראשונות שלך בבוקר הם המשמעותיות ביותר ביום שלך והם יכולות באופן משמעותי להקרין על שאר היום שלך. זו בדיוק הסיבה שהחלטתי שחשוב לנצל את הדקות האלו למשהו חשוב באמת ולא סתם לעוד מחשבות שמטרידות אותי.
תמיד אנחנו שואפים להשיג עוד וזה טבעי ואפילו אנושי, אבל זה לא אומר שאנחנו לא צריכים לעצור מדי פעם ולהגיד תודה על מה שיש לנו ( עדיף לעצור הרבה ).
שיתוף אישי מהחיים שלי
למרות שאני לא תמיד אוהב לשתף על החיים האישיים שלי החלטתי שזה מספיק חשוב והחלטתי לכתוב על זה פוסט קצר. לפני מספר חודשים השתתפתי בסדנה מדהימה בשם אפקט הפרפר שם קיבלתי כמה החלטות שהתחילו כבר ליצור שינוי בחיים שלי.
אחת ההחלטות הייתה כל בוקר לפתוח את היום עם הכרת תודה. כבר במשך מספר חודשים אני משתדל לא לפספס אף יום ומודה כל בוקר על הדברים האחרים שיש לי בחיים. בהתחלה זה היה קצת קשה ואפילו די מוזר ולא תמיד היה לי מה לחדש אבל עם הזמן זה הפך לתהליך מאוד טבעי שמעניק לי הרבה כוח כל בוקר.
כמה טיפים שעובדים בשבילי
1. תהפכו את זה להרגל - כל דבר בהתחלה קצת מוזר אבל עם הזמן זה יהפוך לאחד ההרגלים הטובים ביותר שלכם
2. תמיד תדברו בזמן הווה - גם אם דברים מסוימים עדיין לא בחיים שלכם תגידו תודה כאילו שהם כבר שם ואחרי זמן מה הם יתחילו להגיע
3. תעשו את זה במרפסת/בגינה או סתם בחוץ - השמש של הבוקר תמיד מוסיפה עוד למצב הרוח ועושה את זה טוב יותר
4. חמש דקות של מוזיקה - מספיק שיר אחד שנותן לכם אנרגיה יכול לפתוח לכם את הבוקר בצורה אחרת לגמרי
תתחילו עם זה כבר עכשיו
אל תדחו את זה למחר ותתחילו לומר תודה ( עדיף גם בקול רם ) על הדברים שיש לכם. זה יכול לשנות את האנרגיה ולגרום לכם גם להעריך יותר את החיים ואת מה שיש לכם וגם לעזור לכם להאמין בעצמכם ולהתחיל לייצר את התוצאות שאתם חולמים עליהם…
קבלו במתנה סדרת סרטונים שתעזור לכם לייצר פריצת דרך בעזרת שינוי בתת המודע